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Les remèdes naturels contre les nausées : ce que grand-mère suggère

Quelles sont les méthodes les plus courantes pour soulager ce trouble gênant très fréquent

Les remèdes naturels contre les nausées peuvent nous aider à soulager les nausées sans recourir à des médicaments. Ce trouble très gênant peut apparaître à diverses occasions. Cela peut être l’un des symptômes de la grippe, ainsi que la manifestation évidente d’une indigestion ou d’une intoxication alimentaire. Et c’est aussi l’un des premiers signes qui indiquent une grossesse. Elle peut survenir lors d’un voyage en voiture, en bateau ou en avion.

Qu’est-ce que la nausée

La nausée est une sensation désagréable de douleur à l’estomac, généralement accompagnée d’une envie de vomir. Plus qu’une pathologie, la nausée est un symptôme protecteur : de cette façon, en fait, le corps nous avertit qu’il y a quelque chose de malsain dans le corps qui doit être expulsé.

En plus du malaise général et de l’envie de vomir, il existe d’autres symptômes, tels que :

  • mal de ventre ou de ventre
  • dégoût pour la nourriture (même l’odeur seule)
  • transpiration excessive
  • fatigue
  • vertiges

Qu’est-ce qui cause la nausée ?

 Remèdes naturels contre les nausées

Les causes peuvent être multiples. Voici les principaux :

  • Gastro-intestinal : indigestion, hépatite, reflux gastro-œsophagien, gastrite chronique, cirrhose.
  • Grossesse.
  • Grande fatigue.
  • Hypoglycémie.
  • Labyrinthite.
  • Migraine.
  • Traitements de chimiothérapie.
  • Anxiété et stress.
  • Troubles alimentaires.
  • Thérapies psychopharmaceutiques.

 

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Quels sont les remèdes de grand-mère contre les nausées ?

Nos grands-mères recommandaient de boire un bon thé tiède, additionné d’un peu de jus de citron. Une excellente alternative est le canari, l’eau bouillante avec l’ajout de jus de citron. Ou, une infusion de camomille à siroter tiède et par petites gorgées. Compte tenu de son pouvoir relaxant, la camomille, en plus d’apaiser les sensations de nausée, soulage également les crampes et les maux de ventre.

De plus, il peut aussi être utile de boire un peu d’eau de riz, celle qui reste de sa cuisson, tant qu’elle n’est pas très salée.

 

Quels sont les remèdes naturels contre les nausées ?

Si vous préférez éviter de prendre des antiémétiques, il existe plusieurs remèdes naturels très efficaces pour contrer la sensation de nausée.

  • Le gingembre est un excellent remède, notamment en cas de mal de mer et de mal des transports, et pour les nausées de grossesse, typiques chez les femmes enceintes au premier trimestre. Cette épice peut se prendre fraîche, en petit morceau, à grignoter, fraîche ou confite, aussi bien sous forme d’infusion que de tisane. L’aromathérapie nous aide aussi, vous pouvez faire une fumigation avec quelques gouttes d’huile essentielle de gingembre  dissoutes dans de l’eau.
  • Menthe poivrée : sous forme de thé, avec une tranche de citron, ou sous forme de gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (juste une goutte sous la langue ou quelques gouttes sur un morceau de sucre à dissoudre dans la bouche).
  • Citron : buvez du jus de citron dissous dans de l’eau bouillante ou divisez un citron en deux et tenez-le près de votre nez pour sentir son arôme. Mais aussi l’inhalation d’huile essentielle de citron soulage les malaises, calme les spasmes d’estomac et l’anxiété qui accompagne souvent le trouble. Vous pouvez verser quelques gouttes sur un mouchoir pour sentir.
  • Compresses froides : pour contrecarrer le sentiment général de malaise, il peut être utile de faire des compresses froides, en plaçant un mouchoir imbibé d’eau fraîche sur le front, en décubitus dorsal
  • le jeûne : généralement déconseillé, mais en cas de nausées très fortes ou de nausées causées par une indigestion ou par la prise d’aliments avariés, il peut être utile. Ne buvez que des boissons chaudes, comme du thé, de l’eau chaude avec du citron, du bouillon de légumes ou du thé au gingembre.

L’acupression comme remède contre les nausées

Les bracelets anti-nausées exploitent le principe de l’acupression. Ils ont été conçus pour exercer une pression sur un point précis du poignet.

Même sans bracelet, vous pouvez essayer de trouver le point précis avec vos doigts et, une fois localisé, maintenez-le enfoncé pendant environ 30 secondes, jusqu’à un maximum de 5 minutes. En attendant, prenez de belles respirations profondes et calmes.

Les infusions comme remède contre les nausées

En plus du thé, de la limonade, de la camomille et du thé au gingembre, d’autres infusions peuvent aider en cas d’inconfort et de vomissements.

  • Chardon sacré, salicaire, ortie et sureau.
  • Bourrache, Plantain, Genévrier, Orme et Polypodium.
  • Mauve, Camomille, Centaurea minor et Menthe.
  • Trèfle de fibrine, calamus, fleurs de tilleul et grande aunée.

Diluer 2 cuillères à café de l’infusion choisie dans un peu d’eau et prendre 3 fois par jour.

Remèdes naturels de grossesse contre les nausées

La nausée est l’un des symptômes les plus courants de la grossesse qui survient surtout au cours des premiers mois. Tous les remèdes naturels vus jusqu’à présent sont bons même en état de grossesse. Cependant, il est bon de demander l’avis de votre médecin ou de votre gynécologue avant de prendre du gingembre.

De manière générale, pour apaiser les nausées de grossesse, il est recommandé de :

  • Faire de petites collations à base d’aliments solides et faciles à digérer, comme des craquelins, des galettes de riz ou des biscottes.
  • Privilégier les aliments frais et légers.
  • Mâcher longuement pour stimuler la salivation et ainsi aider les processus digestifs.
  • Boire beaucoup d’eau par petites gorgées.
  • Éviter les aliments gras, épicés et épicés.
  • Éviter le café et les jus de fruits sucrés.

Aussi, si possible, faites une promenade après les repas. Évitez de rester allongé ou assis trop longtemps. Immédiatement après les repas, au contraire, il vaut mieux ne pas faire de longs trajets en voiture ou rester dans des endroits fermés et très fréquentés tant l’air est vicié.

 Remèdes naturels contre les nausées

 

Parce que le citron soulage les nausées

S’il est dû à des repas copieux et à des difficultés digestives, le citron est un excellent remède naturel, car les flavonoïdes présents dans sa peau facilitent les mouvements de l’estomac.

 

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De cette façon, les processus digestifs sont favorisés tout en éliminant cette sensation d’acidité gênante qui accompagne souvent les nausées.

Que manger en cas de nausées

Tout d’abord, il est bon d’avoir des petits repas très fréquents (même 6-8 petites portions).

Quant au choix des aliments, privilégiez les aliments légers, solides et faciles à digérer. Et qu’ils sont riches en amidon et pauvres en fibres. Eh bien, du riz, des craquelins, du pain et des pommes de terre. Ainsi que des pâtes, des biscottes et des biscuits. En plus de calmer la sensation de nausée, ils aident également à réduire l’acidité.

Il est aussi bon de manger des aliments riches en vitamines et en sels minéraux. En ce sens, les fruits les plus adaptés sont les pommes, les bananes, les fraises et les pêches. Côté légumes, privilégiez le brocoli, le chou et les feuilles de navet, riches en vitamine K.

Il faut aussi boire beaucoup dans la journée (environ 8 verres), par petites gorgées. L’eau, le thé au citron et le thé au gingembre sont préférables. Les aliments riches en eau sont aussi très bons pour se réhydrater, comme les soupes, les sucettes glacées et les ragoûts.

FAQ

Quelle tisane soulage les nausées ?

En plus du thé au gingembre qui est excellent, des tisanes relaxantes sont aussi utiles, comme la valériane, la camomille, le tilleul, la passiflore et la mélisse. Ils détendent l’abdomen et rééquilibrent le système nerveux.

Comment se débarrasser des nausées tout de suite ?

Le gingembre est très efficace pour soulager les nausées presque instantanément. Il peut être pris sous forme d’infusion ou de tisane, ou vous pouvez en manger un morceau, frais ou confit. La poudre doit être prise avec une cuillère à café de miel. L’inhalation de gouttes d’huile essentielle fonctionne également.

Qu’est-ce qui bloque les nausées ?

Il est recommandé de boire beaucoup d’eau, ainsi que de l’eau bouillante avec du citron, des boissons au gingembre, du thé à la menthe avec une tranche de citron.

Quoi ne pas manger en cas de nausées

Évitez tous ces aliments trop liquides ou gras, pas faciles à digérer, riches en graisses et en protéines, crus ou cuits longtemps. Et encore une fois, évitez aussi les aliments irritants.

En pratique, évitez les bouillons de viande, les charcuteries, les fromages gras, le lait entier, les poissons et viandes gras, frits ou cuits sous forme de ragoût, les œufs, les sucreries grasses et crémeuses, les aliments et snacks trop salés et/ou poivrés et piment. Abolissez également le café, le chocolat et les boissons alcoolisées.

Comment savoir s’il s’agit de nausées d’anxiété ?

La sensation classique est celle de ne pas avoir les pieds bien ancrés au sol, combinée à un malaise général et un étourdissement psychophysique.

 

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